大众健身操的健身价值

随着人们物质文化和精神文化生活的日益发展，大众文化生活变得越来越丰富多彩。如何利用余暇时问来调整工作的紧张情绪，使身心恢复平和、保持健康，已成为大众，尤其是城市居民非常关心的话题。日益紧张的生活节奏及生活方式的改变，令人类的健康面临着极大的挑战和威胁，处于亚健康的人群越来越大。大量研究表明，这些问题和疾病的产生，都与人们运动不足有关。本文将对大众健身操的健身意义及运动后人体整体功能态机能变化进行阐述。