健身先健足

自古以来，就有“人老脚先老”、“寒从脚下起”等说法。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就容易引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。因此，做好足部保健十分重要，下面介绍一些简便易行的保健法，供您参考。