跨理论模式的应用--一项大学生锻炼行为的干预研究

目的:探讨跨理论模式在大学生体育锻炼行为干预活动中的应用效果。方法:结合行为改变的跨理论模式,利用体育锻炼行为阶段状况调查表、自编体育锻炼行为量表、体育活动等级量表(PARS-3),对我校大学生干预前后的体育锻炼行为、运动量以及行为阶段的分布情况进行比较分析,针对处在不同锻炼阶段的大学生进行适当的干预。结果:实验后干预组参与性体育锻炼的人数有所增加,准备期、行动期、持续期阶段人数分别增加76.00%、55.00%和78.57%;干预前后处在不同阶段的大学生体育锻炼行为各项指标得分发生了变化,与干预前和对照组实验后比较,干预组干预后体育锻炼行为均分和运动量差异显著(P<0.05)。干预组不同年级干预前后行为得分和运动量有显著性差异(P<0.05),大三、大四学生变化尤为突出(P<0.01)。对照组4个月实验前后各项指标无显著变化(P>0.05)。干预后运动量与行为得分之间相关显著(P<0.05)。结论:利用行为改变的跨理论模式,对处在不同阶段的大学生体育锻炼行为进行干预,具有一定的效果。