踝关节扭伤的保健良方

踝关节扭伤多数是足踝强力内翻．使踝部外侧副韧带相应损伤。在平时走路或者运动中．不小心崴到脚而致踝关节扭伤的人可不在少数。下面介绍一些如何康复和预防的方法。