从何入手防治神经衰弱

张工程师是某设计院的技术骨干。这天，他到医院找心理咨询门诊大夫，诉说近半年来他经常失眠、梦多易醒、头昏脑涨、情绪不稳定、食欲不佳，精力体力都不如以前，怀疑是否得了什么重病。大夫给他做了仔细的检查并询问了他的工作、生活情况后告诉他，他并不是有何严重疾病，而是患了常见的神经衰弱。