怎样宣泄不良情绪

有这样一个笑话：一位老板训斥了一名经理，经理有气，便训斥了他的下属；该下属窝了一肚子火，回家后便和妻子吵了一顿：妻子受了委屈，便把气撒到儿子身上，顺手打了儿子一巴掌．并对儿子说：“你怎么这么烦人!”儿子受到委屈后，气愤地踢了小狗一脚，小狗疼得嗷嗷叫，便发疯似的冲出门外咬了一个人——那个人正是上文所说的老板。