试谈现代健身项目瑜珈与普拉提之比较

近年来,随着人们健身意识的增强,瑜珈与普拉提这两种健身项目在国内健身界相当流行,许多人借助瑜珈与普拉提训练,来提高自己的身心健康。但与此同时,人们对于瑜珈与普拉提并没有十分明确的区分,甚至将瑜珈与普拉提混为一谈,从而没有达到预想的健身效果,事倍功半。基於此本文从瑜珈与普拉提的起源、练习形式、练习效果等方面出发,将两种健身项目进行深入浅出的比较,以指导大众今后能够更好地运用其进行锻炼,更有针对性地达到强身健体的目的。