长吁短叹益身心

细心的人会发现，在悲伤或忧愁、思考的时候。长吁短叹几声，便有一种胸宽郁解的舒畅感；惊恐惆怅之际，长吁短叹有定心安神之用；紧张或疲劳时，长吁短叹有轻松神经的效果；锻炼身体时长吁短叹几声，可强健呼吸肌，改善呼吸功能，爽快精神。