走路也可测试自己的健康状况

如果能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；如果能在30分钟内走完3公里，那么身体状况则与青壮年小伙子一样棒。这是美国医学专家推荐的一个用走路自测健康状况的方法。