治失眠不能“急于求成”

并非睡不着觉就是失眠，失眠是患者对睡眠的质（睡眠深度）和量（睡眠时间）的不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。其症状包括：入睡困难，就寝30分钟不能入睡；睡眠表浅，似睡非睡，早醒及醒后无法再入睡；梦多，每夜实际睡眠时间不足6小时；觉醒时间增多（每夜超过30分钟）：常被噩梦惊醒，睡醒之后仍感头昏、精神不振、嗜睡和疲乏无力等。