保健八法助你度春天

1．调精神宜早睡早起特别是老年人宜早睡早起，春眠太久，易加速脑血栓形成。 2．饮食宜清淡春天饮食宜多选辛甘温之品，如春韭、葱和花生、大枣等，以顺应大自然的升发之性。特别要提倡多吃含维生素B、C丰富的食物，如胡萝卜、菜花、圆白菜、芹菜、青椒、菠菜、香椿、嫩笋、豆芽、草莓、枇杷、香蕉和梨等。