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运动后打一场消除疲劳的“阻击战”

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摘要 “呼哧呼哧”，张先生刚从健身房的动感单车下来，就累得喘不过气。平时工作忙顾不上锻炼，现在受朋友鼓励也想来试试。刚开始还练得起劲，没过多久，两条腿就像灌了铅，怎么也不听使唤，到第二天上班还觉得身体乏力。张先生连忙请教私人教练：为什么运动量不大也会累？用啥办法可以消除疲劳呢？

作者艾华

机构地区北京大学第三医院运动医学科副主任医师

出处《大众医学》 2008年第4期44-45,共2页

关键词消除疲劳运动后私人教练张先生健身房运动量

分类号 R151.4 [医药卫生—营养与食品卫生学] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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大众医学

2008年第4期

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