顺天时养生

我们的身体是一个生物体，有机体，体内的一切生命活动除在大脑中枢的统一和最高指挥下协调完成外，在身体的各系统和重要脏腑器官还有一只“生物钟”，配合大脑协调支配着我们有节奏有规律的生命活动。人体因“天地之气生，四时之法成”，与天地自然密切相关。所以，我们还必须要学会顺应四时自然变化，以求健身延年。