一夜丹田手自摩

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苏东坡是北宋一代文豪，他擅长养生之道，除了“慎饮食起居，节声色之欲，能劳能逸”和“安分养福”外，还经常以手摩腹，并为此吟出了“一夜丹田手自摩”的诗句。自摩养生术简单易学，对健康的功效却神奇持久。