更年期女性可常吃大豆

更年期症状多从40岁开始，有的持续1～2年，也有的长达5～10年。随着人类寿命普遍的延长，现在女性平均寿命为78～84岁，这就意味着妇女的1／3人生将在绝经后度过。因此，做好更年期的保健，争取平稳过渡，为老年保健打下基础非常重要。