晨练后别急着补觉

许多老年人都喜欢晨练，这是一个好习惯。早晨，空气清新，此时锻炼身体能起到增加肺活量、提高心血管功能和放松精神的作用。但有一些老年人常常因为起床过早或锻炼后身体疲劳等原因在晨练后会再睡上一觉，这就不对了。