10条“膳食经典”（适合于6岁以上的正常人群）

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摘要 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.每天吃奶类、大豆或其制品；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适当；8.每天足量饮水，合理选择饮料；9.饮酒应限量；10.

出处《时事资料手册》 2008年第2期112-112,共1页

关键词膳食人群烹调油食物谷类制品饮料饮酒

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时事资料手册

2008年第2期

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