浅谈体操运动员的合理营养

1.体操项目的能量代谢特点及对能源物质的需要 体操竞赛是大强度短时间的运动。除跳马项目外,其他各项都是要求在短时间内完成由十几个动作组成的 成套动作，这其中大多是需要用全力才能完成的高难度动作。特别是自由体操，运动员要在1分钟左右的时间内完成3或4个高难度大强度的串动作。体操各项完成成套动作的持续时问和主要供能系统所示（附表）。