健康生活

“喝水含一含再咽”最科学 喝水很简单，但绝对不是嘴巴张开水倒进去就可以了，最重要的步骤是：“含一含再咽”。这样做有四大好处： 咕咚咕咚地大口喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中，必然会造成胃肠的不适，所以要先将水含一含再咽，主要为了避免吞入过多的空气而导致胀气。