干浴腿有利健康

所谓“干浴腿”．是指用双手在大腿与小腿部位作反复摩擦（或揉擦）的一种按摩方法。具体操作是：两手先紧抱一侧大腿根，用力向下擦至足踝部（经过小腿时，两大拇指应从胫骨前缘两侧擦过，两手其余各指尖相对），然而擦回大腿先做一只腿，来回重复擦10～20次（一来一回为一次），再换另一只腿，方法同上。如有不便，大腿和小腿也可分开来擦，因故不能擦腿还可用手掌拍击或揉按代替。浴腿法每天做1～2次，既能强健腿肌，还能预防某些腿部病患。