老年饮食四宝

食粥 食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜、粥、何首乌粥以及甜浆粥即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖．能防治动脉硬化、高脂血症．高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。