减肥的十大行为调整要诀

超重的人都有一个共同的愿望：既轻松又有效地把体重降下来。为此试遍了各种减肥品,然而效果总是不能尽如人意。一旦停药,体重很快上升。为什么会发生这样的事情呢？这是因为,导致人们肥胖的主要原因是一些不良的生活习惯。如果这个根源没有改变,即使用神奇减肥药减去10公斤体重,以后仍然会恢复原状。