摆脱失眠的方法

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摘要一项新近调查发现目前睡眠不好的主要有以下人群：一些女性因家庭、事业负担重，心理压力大，处于更年期者更由于生理原因容易睡不好；“中坚”人群由于工作压力大、节奏快、生活不规律，也是失眠的高发人群；而30岁以下年轻人，尤其高考前后、大学一二年级学生，及一些年轻白领，由于经常熬夜，生活不规律，导致生物钟紊乱，也容易被失眠困扰。如何摆脱失眠的困扰，专家提出以下几点：

作者何美琴

出处《健康博览》 2008年第5期11-11,共1页 Health Review

关键词失眠高发人群生物钟紊乱心理压力生理原因工作压力更年期高考前

分类号 R256.23 [医药卫生—中医内科学] R181.37 [医药卫生—流行病学]

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