睡得过多过少都会影响体重

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摘要最新研究结果表明，每晚7小时的睡眠可以帮你维持优美的身材，而过多或过少的睡眠都会使体内的脂肪堆积．在数年后导致肥胖。研究发现，平均每晚睡眠时间不到7小时的人，在6年里，体重平均增加1800克，而平均每晚睡眠时间多于7小时的人，在相同时间内，体重平均增加1350克。科学家认为，过多或过少的睡眠都会影响体内激索的分泌，

作者张姝蕾

出处《大自然探索》 2008年第6期4-4,共1页 Discovery of Nature

关键词体重睡眠时间平均小时科学家体内脂肪

分类号 Q428 [生物学—神经生物学]

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