不要对睡眼时间太在意

睡眠具有生理调节功能，但它也是一种行为习惯，个体应通过各方面的生活调节来形成良好的睡眠习惯；反之，生活不节制，心理不平衡，常会破坏睡眠节律。所以，您应该学会控制睡眠，而不是让睡眠来左右您。