调摄情志 妙用七情——精神养生之三

情志又称情感．它是人在接触和认识客观事物时，精神心理活动的综合反映。人的情感变化既受外界事物的影响．又受内心精神世界的制约，所谓有感而发。中医学经过长期的观察与验证，将人体的情志活动归纳为怒，喜、忧，思，悲，恐、惊，并称之为七情。以此作为养生保健，防病治病的依据．收到了良好的效果。调摄情志的方法主要有：自我约束、疏泄排遣、转移分散、以情胜情、以药调情。