家庭趣味仰卧起坐

对许多上班族来说，由于工作繁忙，时间紧张，很少去健身场所锻炼。眼看着身体逐渐“发福”，难道就这样束手无策吗？其实，可以利用和家人待在一起的空余时间，改良一些再简单不过的健身活动，互相帮助、协作。这样不仅能达到减肥的目的，还为全家人增添了许多欢乐。