运动与养生

运动有益健康，已被世人接受，仅从各个城市公园、广场上的参加运动的人群便证实了这一点。而中国古代最早认识到运动有益于健康的，当是庄子。 《庄子·刻意》记载着古代运动养生家的活动方式“吹响呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭祖寿考之所好也。”文中“吹响呼吸”是用意念调整呼吸。“道引”当作“导引”，即肢体运动。彭祖是古代长寿者。