走出老年养生误区

误区１ 随着年龄的增长，你将逐渐失去智力 研究发现，在85岁以上的美国人中，近半数人患有老年痴呆。但人们完全可以通过一些预防措施．降低老年时失去智力的可能。研究显示，那些食用高脂，高饱和脂肪和高胆固醇食物的人患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品，水果，蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益，因为它们提供纤维和抗氧化剂，能保持动脉畅通无阻，为大脑输送充足的血液。