游泳——夏季最好的健身方式

近些年来,随着人们生活水平的不断提高,很多中老年人全年参加游泳锻炼,已逐渐成为一种时尚。游泳不仅是一项增强体质,磨炼意志、有益身心健康的运动,而且对配合临床治疗、促进病体康复,将会产生显著的效果,这是药物所不能替代的。游泳不仅可以增进健康,而且对于改善老年人单调的心理环境、丰富精神生活、减缓细胞的老化、防治老年抑郁症也有着积极的意义。医学界已经把游泳作为医治某些慢性病的辅助手段。