“中华绵缓健身运动”太极拳的健身价值研究

本文运用问卷调查及文献资料等研究方法对太极拳的保健。价值进行了分析研究。结果显示：1、太极拳运动对身心健康有着良好的促进作用，有助于增强心血管功能，减少心血管疾病的发生；2、太极拳运动对人的智力活动是有益的；3、太极拳运动量适宜，适应人群广，具有减压或降低焦虑的治疗作用，同时还可以促进新陈代谢，推迟衰老。