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经常倒班的人怎样睡好觉

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摘要我经常需要晚上加班工作，白天才能睡觉。但一段时间以来，感觉非常疲惫，睡眠不好，全身无力。请问倒班工作的人怎样才能睡好觉？

作者沈扬

机构地区北京大学第三医院神经内科睡眠中心教授

出处《健康博览》 2008年第6期25-25,共1页 Health Review

关键词睡眠质量保健知识生活习惯饮食健康生物钟

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康博览

2008年第6期

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