得了抑郁症该怎么办

个案1 编辑部前几天收到一位黄姓读者来信，自称自己患有“抑郁性神经症”多年，生活质量极度低下，常常浑身不舒服，晚上睡觉也睡不好，白天心情十分低落，工作也没多大兴趣，总觉得“活着没什么意思”，世界一片灰暗，自己不知道该做什么才好？黄某也吃了一些药物，但总不见效果，很希望能够得到帮助。