每天15分钟，精准打击最难瘦局部小赘肉

去健身房缴了会费，加入了会员，决心好好进行运动健身的计划，却因为工作琐事缠身，不足1个月就放弃了。你是否也有类似的遭遇？ 虽然不能放任赘肉横行，但是要求大家每天花至少30分钟来运动，估计只有那些毅力惊人的“女超人”才能办到。可一旦把运动时间减为15分钟，动作变简单，锻炼部位集中，那样持续下去的机会就倍增了。