对投掷运动员疲劳恢复的探讨

在运动训练中，疲劳的出现是正常现象．训练必须达到一定的疲劳程度，才能引起机体剧烈变化，进而产生适应，提高体力，达到训练效果。随着竞技运动的发展,训练和比赛的负荷量和强度越来越大，谁拥有独特、科学的训练方法和大负荷训练与恢复有机结合的措施与手段，谁就能取得成功。