森田疗法怎样应对失眠困扰

森田疗法是上个世纪二十年代由日本的精神病专家森田正马提出的一种心理治疗方法，它是第一个以东方文化为基础、影响比较广泛的心理治疗体系，目前被确认为个案介入神经症的有效方法之一，也是非常值得个案工作实务借鉴的一种方法。