对少年篮球运动员力量训练的科学性建议

篮球运动的本质是“激烈对抗下的准确”，少年运动员能否在激烈对抗中表现出良好的准确性即能在对抗中占优，是赢取比赛的决定因素，而力量素质则是这一因素的基石。目前我国的基层篮球训练对少年力量的练习有两种较普遍的看法：一是过份强调力量训练，追求大力量、大强度，希望队员在比赛中有明显的身体优势；另一种是则认为少年篮球队员不能上大力量，认为力量过大会影响队员身高发展。