体操训练后的疲劳和恢复

随着体操竞技水平的不断提高，对训练计划的整体安排，要求越来越具有科学性、系统性。这就要求教练员运用各种体育科学理论指导训练，培养出较高水平的运动员。除了有科学的训练手段外，更要重视训练后的恢复，它是完成训练及比赛任务的重要方面。