灾后的自我心理调节

汶川地震改变了数以万计的人的人生轨迹。灾难带给人们的不仅仅只是生命上的劫难，更是精神上的摧毁。面对灾难，他们会恐惧、会焦虑、会夜不能寐、也会出现一些幻觉，但这一切都还没有到了影响他们正常理智的地步．可以通过自我心理调节把自己慢慢带离灾难心理状态。