论太极拳健身普及与提高

中华武术博大精深，渊远流长，是中华传统文化的重要精髓。武术以其独特的竞技性、表演性文化性等魅力享誉海内外。作为武术优秀拳种之一的太极拳被人们认可为喜闻乐见的一种休闲的健身方式，从小至七八岁的玩童到七八十岁的老人，都能比划两下太极拳，然而如何练好，练到动作到位，练出效果，真正受益于太极拳的实效，还需要认真地揣摸与磨练。才能达到预期目地。笔者习武三十多年，而更多的时间是练太极拳，虽无见树但深感其魅力无穷，很值得推广普及。