今天，你睡好了吗

老年人退休后，单调松弛的日常生活、自身疾病、丧偶、家庭失和以及经济困难等问题往往会带来各种消极情绪，常表现为晚上入睡困难、睡眠浅、多梦易惊醒，而这些现象将会直接影响老年人的身体健康。因此，正确指导老年人睡眠，有助于提高老年人的睡眠质量。