糖和甜味剂的健康守则——不往本身不甜的食品里加糖

甜味撩起更多进食的欲望 且不说“嗜糖之害，甚于吸烟”，单是那些没有热量，貌似可以帮助你摆脱肥胖困扰的人造甜味剂，也有你意想不到的副作用——增加体重。