老年人不宜“夏练三伏”

三伏天是一年中最热的时候，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，在这样的条件下进行锻炼，人体只能够靠大量出汗来散热。出汗过多，血液浓度增高，血液粘度也随之升高，电解质特别是钾便会随汗液流失。而人到老年后，体内的水分比年轻人少15％左右，因此抗热能力差，会出现血管弹性下降，血粘度增加。如果此时不注意补充水分和钾，极易诱发心律失常、冠心病、急性心肌梗塞和脑血栓形成。