一日抖三抖,活到九十九

“一日抖三抖，活到九十九”，这是不少健身族的口头禅。北京大学医学部教授、北京大学第三医院运动医学研究所主任医师田得祥推荐。老年人不妨：试试这一方法，只要运动量不大，坚持锻炼，就会受益。