摘要
跆拳道运动是近距离的个人对抗项目，不仅要从生理，意识，意志，品质，技战术，战斗作风等方面进行较全面培养。还需要加强队员的心理训练，要使之贯穿到训练竞赛的全过程。所谓心理训练可以理解为对运动员在心理方面有目的地进行定向训练的过程，通过心理训练提高运动员在竞技中的心理能力。心理能力强，心理素质好是身体能力和技术战术能力的重要保证，是提高对抗能力的重要环节。尤其在当前国际体坛上，运动员身体能力和技战术能力的差距日益缩小的情况下，提高心理能力的重要性更加突出了。没有突出就没有训练。没有突出就没有生命力。运动训练实践表明。心理稳定性的提高是运动员走向成熟，达到成熟的重要标志。心理训练是掌握，提高专项技术、战术的强有力的重要手段。心理训练对教练员来说，既是必须掌握与运用的规律与方法，同时又是必要的训练艺术。正确运用心理战术能使跆拳道运动员精力高度集中，头脑冷静，能敏锐地观察、思考，判断出对手的意图，增强自信心，发挥最佳水平。反之。心情过度紧张。造成慌乱失调。暴露身体空当，注意力不集中，就容易给对手造成可趁之机。“预则立，不预则废”是人们在长期实战中总结出来的经验。说明准备工作对成功的重要性。运动员身体，心理和技术水平的提高，是经过长期训练获得的，而堋练水平只有在比赛中发挥出来。才能得到社会认可。由于竞技运动水平不断提高，运动员能力之间的差距日益缩小，比赛中任何微小的因素都可能对比赛结果产生影响，因此赛前运动员心理准备必须充分。赛前心理准备，一是建立积极的比赛心理定向，设置具体的符合实际且具有挑战性的目标；二是培养和加强运动员的自信心；三是激发运动员良好的适宜比赛动机；四是调整运动员的唤醒水平，使其处于发挥最佳表现的范围；五是帮助运动员建立比赛的思维程序和行为程序；六是帮助运动员制定好比赛方案。
