足部按摩治疗失眠39例

失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间深度的不足，轻者入睡困难、或寐而不酣、时寐时醒、或醒后不能再寐、重则彻夜不寐。正常成年人每天的睡眠时间应为7-9小时；老年人则相对较少，约5-7小时；如果晚间睡眠不好，入睡时间过短，必然会影响人们的正常工作生活、学习和健康。临床上药物治疗弊端较多，易造成药物依赖性，且药物副作用大，不易从根本上改善症状。笔者在临床实践中针对不同年龄和层次的人运用足部反射区治疗失眠取得良好的疗效，现总结介绍如下。