养生之道，贵在持恒

健康长寿是人生的最大幸福，是人生最可宝贵的财富，然而，它不可能一朝一夕就能实现。只有按照有机体生命过程的活动规律，遵循养生之道，并切实掌握养生技能和具体方法，于出生前、出生后自始至终、持之以恒地进行调摄和保养，才能达到目的。