浅析体能主导类跳跃项群的弹跳速度训练

体能主导类跳跃性项群大体经历了“速度型”和“力量型”两个不同的发展阶段，随着对这个项群的深入了解，人们逐渐认识到体能主导类跳跃性项群是一个以助跑速度为基础，以弹跳速度为核心的速度力量性项群，也就是说弹速是决定他们运动成绩的关键因素之一。