夏饮牛奶四不宜

不宜空腹饮空腹饮奶使牛奶在肠胃中停留的时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收，饮牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，以延长其在消化系统内停留的时间。 不宜饮冰牛奶将牛奶冷藏或加冰块饮用，虽然口感很爽，但对肠胃的刺激易致发腹泻。