男儿身 伤痛无忧

紧接着全身的轻微热身如慢跑后，一定要对关键肌肉进行伸展。运动之前如此，运动之后同样是。男人的身体，20岁后就一直在改变。年龄增长带来的身体性能不降来得要比预料中的快。这并非危言耸听，20多岁就会感到关节僵硬、30多岁开始丧失肌肉、40岁后因为身体一直不挺拔而开始显得矮。身体功能的下降不可避免，但却可以延缓它的到来。